减肥饮食是什么？

每个人的代谢率以及技术体重不同，减肥期间的饮食也应该根据自身情况制定计划，减肥人士应该吃低脂肪低热量的食物，可以吃五谷杂粮，把杂粮当做主食，可以吃各种新鲜的蔬菜，选择脂肪含量低的肉类，比如鱼肉，虾，鸡肉。