血糖高吃什么主食？

血糖高的人也应该吃主食，并不能完全的不吃任何米面，可以少量的吃大米和面粉，满足人体对碳水化合物的需求，还可以把五谷杂粮当做主食来吃，可以吃燕麦、玉米、荞麦、黑米、小米、糙米，还可以吃水煮的土豆、紫薯、地瓜，吃全麦面包等。

血糖高的患者建议吃一些粗粮或者升糖慢的食品，如：燕麦、荞麦、玉米面等。这些主食相对来说升血糖较慢。对于糖尿病患者来说，一般都不限制主食的种类，主要控制的是食用量。即便是升血糖慢的食物，也不建议多吃，只要是食物那么就一定是升血糖的。