血糖高吃什么主食？

血糖高的人也应该吃主食，并不能完全的不吃任何米面，可以少量的吃大米和面粉，满足人体对碳水化合物的需求，还可以把五谷杂粮当做主食来吃，可以吃燕麦、玉米、荞麦、黑米、小米、糙米，还可以吃水煮的土豆、紫薯、地瓜，吃全麦面包等。