眼睛近视该吃些什么好？

眼睛近视的人平时容易眼睛疲劳，高度近视还会经常眼干，建议平时注意保护用眼，可以多喝水，多吃含有维生素a的食物比如动物肝脏，鸡蛋黄，深海鱼，胡萝卜，番茄，樱桃，芒果等，还可以吃大豆，花生，坚果等。

1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬