13岁月经不调怎么治好

13岁月经初潮后1~2年内月经不调多为正常生理现象，若持续异常需就医排查。

青春期无排卵性功血：因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，表现为周期紊乱、经期延长或经量过多。建议记录月经周期，观察出血量，避免剧烈运动，均衡饮食补充铁剂。

内分泌紊乱：肥胖、压力或作息不规律可能影响激素水平。需控制体重在正常范围，保证每日8~10小时睡眠，减少高糖高脂食物摄入，通过适度运动调节情绪。

器质性疾病：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。若月经周期超过45天或经量过多导致贫血，应及时到正规医疗机构检查激素六项及甲状腺功能，明确病因后遵医嘱治疗。

特殊注意事项：青春期女性月经初潮后2年内，卵巢功能尚未稳定，无需过度焦虑。若出现严重痛经、经量异常增多或经期超过10天，需尽快就医，避免延误病情。