湿气减肥法是什么？

湿气较重的人容易浮肿，也比其他人较为肥胖，可以通过饮食进行调整。平时适当吃有助于利水祛湿的食物，如薏米、赤小豆等，可以帮助身体排湿气，缓解水肿的症状。一定程度上可以瘦身。饮食要清淡，保持睡眠充足。

湿气较重的人群通常都是肾阴虚体质，所以需要合理的控制饮食以及积极参加体育运动，这样的话才能够让大量的汗液从体内排出，必要时到中医院通过口服中药的方式进行调理，不过这种瘦身方法是需要长时间的坚持才可以，而且日常的生活习惯也要改变，避免熬夜以及吃夜宵。