降低龟头敏感最有效的方法是什么？

龟头比较敏感可能是包皮过长的原因，要降低敏感度，可以进行包皮环切术。将龟头外露后，经过反复的刺激，敏感度会降低。另外就是使用局部表面麻醉药物，来降低龟头敏感度，同时避免频繁的手淫。

根据你的情况描述，首先要积极的治疗龟头的炎症，保持局部清洁干燥，如果包皮比较长的话，需要进行包皮环切，以后随着性生活时间的增加，龟头的敏感度会逐渐的降低。可以涂抹里多卡因凝胶。