缓解手臂酸痛妙招？

手臂酸痛与局部肌肉活动过度、过于紧张，有关，可以将手臂高举过头顶，努力伸直然后进行前后左右的拉伸，来缓解酸痛感。如果酸痛感明显，还可以局部的热敷或按摩，促进血液循环。