孕妇补什么？

女性在妊娠期间，饮食营养要均衡，不必刻意追求额外补充营养物质。平时正常吃饭即可，多吃新鲜的蔬菜水果。要按时孕检。如果体内缺乏某些元素，再遵医嘱进行适当的补充，怀孕前三个月可以补充叶酸。

怀孕后大多孕妇都会有食欲降低的情况，也可能会出现不思饮食的现象，这个阶段为了孩子的营养需求，就必须尽量的吃饭，只要没有明显的呕吐现象，一般是可以正常吃饭的，怀孕期间尽量避免吃辛辣以及生冷凉冻的食物，可以吃水果和蔬菜，可以改善食欲，有助于缓解症状，同时怀孕期间尽量避免吃山楂，桂圆，荔枝等水果，也要避免吃螃蟹，甲鱼等海鲜。