血糖高吃什么食物好？

血糖高的人，可以多吃升糖指数较低的食物，如番茄、西芹、黄瓜、菠菜等，大部分的绿色蔬菜都可以吃。还有豆制品，如大豆、豆腐、百叶等。要避免吃热量过高，糖分过高的食物，粗细粮可以搭配食用。

血糖高应该多吃一些绿叶蔬菜如，菠菜，芹菜，洋葱，油菜等，忌吃含糖高的水果、淀粉、脂肪类的食物如，粥类，疙瘩汤，香蕉，荔枝，大枣，葡萄，桂圆，瓜子，花生，土豆，地瓜，粉丝等。建议每顿主食二两，粗细粮搭配，多饮温开水。饭后适量运动，避免过度运动引起低血糖。