如何治疗睡不着？

睡不着是指失眠，可能是精神压力过大、作息不规律所致。需要适当调整作息。严重失眠的患者，需要遵医嘱使用安神助眠的药物治疗。在睡觉前避免剧烈运动，使用温水多泡脚。放松心情，避免饮浓茶。