月经时间长怎么调理

月经持续超过7天或经量过多属于异常，需结合原因调理。青春期少女多因内分泌未稳定，育龄女性需排查疾病，围绝经期可能由激素波动引起。

内分泌紊乱：青春期和围绝经期女性可通过规律作息、均衡饮食（补充铁、维生素B族）、适度运动（如瑜伽）调节。必要时在医生指导下短期使用激素类药物。

妇科疾病：子宫肌瘤、内膜息肉等需就医检查，根据病情选择药物或手术。盆腔炎需抗生素治疗，性传播疾病需针对性抗感染。

全身性疾病：甲状腺功能异常、凝血障碍等需治疗原发病。贫血者补充铁剂（如硫酸亚铁），同时调整饮食（红肉、动物肝脏）。

特殊人群提示：青春期少女避免过度节食，保证每日蛋白质摄入；育龄女性若月经紊乱持续3个月以上，需排查多囊卵巢综合征；围绝经期女性出现异常出血，建议定期妇科检查。