人流术后除了鸡酒吃什么最补身体？

人流术后除了传统鸡酒，可优先选择富含优质蛋白的食物（如瘦肉、鱼类、鸡蛋）、铁元素丰富的食材（如动物肝脏、菠菜）及易消化的杂粮粥类（如小米粥、南瓜粥）。

一、高蛋白食物：如瘦肉（牛肉、猪肉）、鱼类（鲫鱼、鲈鱼）、鸡蛋、豆制品（豆腐、豆浆），有助于修复子宫内膜，促进身体恢复。

二、补铁食材：动物肝脏（猪肝、鸡肝）、黑木耳、红枣等，可预防术后贫血，改善乏力、头晕症状。

三、易消化杂粮：小米粥、南瓜粥、山药粥等，减轻肠胃负担，同时提供碳水化合物和膳食纤维。

四、新鲜蔬果：西兰花、胡萝卜、橙子等，补充维生素和矿物质，增强免疫力，促进肠道蠕动。

五、特殊人群提示：脾胃虚弱者可将食材煮软或打成泥；贫血严重者需在医生指导下补充铁剂；哺乳期女性需增加优质蛋白摄入，保证乳汁质量。