三个月宝宝舌头上一层白

三个月宝宝舌头上一层白，可能是生理性乳垢、奶渍残留，或病理性的鹅口疮、消化不良等原因。家长需观察特征，优先非药物干预，必要时就医。

一、生理性乳垢/奶渍残留

多为白色均匀薄膜，分布在舌面或口腔黏膜，无明显不适。每次喂奶后用温凉纱布蘸水轻擦舌头，保持口腔清洁即可。

二、鹅口疮（念珠菌感染）

白色斑块不易擦去，擦去后黏膜发红，可能伴随哭闹、拒奶。需在医生指导下使用抗真菌药物，避免自行用药。

三、消化不良/胃肠功能紊乱

舌苔厚白且伴有酸臭味，可能伴随腹胀、便秘或腹泻。可适当减少奶量，延长喂奶间隔，顺时针轻揉腹部促进消化。

四、特殊情况提示

若宝宝出现拒奶、发热、精神差，或白色斑块持续增多、扩散，需及时就医排查感染或其他疾病。低龄婴儿（3个月内）用药需严格遵医嘱，优先非药物护理。