失眠最快入睡的方法是什么？

失眠最快入睡的方法一般比较实用的是选择听轻音乐，能够放松大脑神经，同时还能够安抚人的心情，达到助眠作用。您还可以遵医嘱选用安神助眠的中药进行治疗，平时还需要避免喝浓茶、咖啡等。

患者出现了失眠的症状，可能是因为工作压力过大，经常熬夜等原因导致的。患者平时想要快速入睡的话。要保证睡眠的环境比较安静。在睡觉前可以使用热水泡脚，也可以在睡前喝一杯牛奶。可以使用食醋加水口服来缓解症状。