肚子上的减肥穴是那些

肚子上的减肥穴主要包括天枢穴、中脘穴、关元穴、气海穴、水道穴等，这些穴位通过调节胃肠功能、促进代谢来辅助减肥。

天枢穴：位于肚脐旁开2寸，可改善便秘、腹胀，促进肠道蠕动，帮助排出废物。

中脘穴：在肚脐上4寸，调节脾胃功能，增强消化吸收，减少脂肪堆积。

关元穴：肚脐下3寸，提升元气，促进腹部血液循环，加速脂肪代谢。

气海穴：肚脐下1.5寸，调节内分泌，改善腹部脂肪分布。

水道穴：肚脐下3寸旁开2寸，直接作用于腹部脂肪，促进局部代谢。

特殊人群注意：孕妇、经期女性、严重慢性病患者需在专业医师指导下进行穴位按摩，避免刺激腹部穴位引发不适。按摩时力度适中，每次1-3分钟，每日1-2次，配合合理饮食和运动效果更佳。