怎么瘦肚子？

瘦肚子方法一般比较多见的是进行长时间的虐腹运动，比如每天都做十到二十个左右的仰卧起坐，同时还需要配合进行腹部按摩，能够促进腹部脂肪的燃烧，有助于实现瘦肚子的目的。

瘦肚子，只通过运动锻炼是不行的，必须结合饮食控制。如果想瘦肚子，首先推荐抗阻训练，主要是在健身房锻炼，包括器械练习，哑铃，仰卧起坐等等。另外，柔韧性运动也比较不错，包括太极，五禽戏等等。运动锻炼需要循序渐进，量力而行，首先必须保证安全，不推荐剧烈运动，在运动前和运动后需要做热身运动和放松运动。同时限制每天进食的总热量。