什么时间运动减肥效果最好？

一般来说在一天中的傍晚四点到晚上九点之间通过做运动来减肥，能起到的效果是最好的，有助于加快身体上的多余脂肪的燃烧，帮助瘦身。您平时还需要控制好饮食量，避免暴饮暴食。