月经周期时间怎么算

月经周期时间从末次月经第1天开始计算至下次月经第1天，正常范围为21~35天，平均28天。周期规律性受年龄、内分泌、疾病等因素影响，波动超7天需关注。

青春期女性：初潮后1~2年内分泌未稳定，周期21~45天属正常，16岁后仍不规律建议就医。

育龄期女性：周期稳定21~35天为健康，短于21天或长于35天可能提示内分泌异常或疾病。

围绝经期女性：45~55岁间周期逐渐延长，经量减少，若突然缩短或延长需排查卵巢功能衰退。

特殊情况：服用激素类药物、剧烈运动、精神压力大等可能影响周期，建议保持规律作息，避免过度节食或肥胖。

异常提示：连续3个月周期异常、经量骤增骤减或伴随严重痛经，应及时就诊检查激素水平或妇科疾病。