来例假不能吃什么水果

来例假期间，应避免食用性偏寒凉的水果，如西瓜、梨、柚子、柿子、香蕉等，以免加重经期不适症状。

寒凉性水果：西瓜、梨、柚子、柿子、香蕉等水果性偏凉，经期食用可能刺激子宫收缩，导致经血排出不畅，加重痛经、经血减少或经期延长等情况。

酸涩收敛类水果：乌梅、李子、柠檬等酸涩水果可能影响血液循环，导致经血淤积，增加经期腹痛风险，尤其本身有痛经问题者需谨慎。

冰镇水果：无论何种水果，经期食用冰镇版本会进一步降低子宫温度，加剧血管收缩，引发或加重痛经、腹泻等不适，建议食用常温水果。

特殊人群提示：脾胃虚寒者（经期易腹泻、手脚冰凉）需格外注意，此类水果可能加重虚寒症状；糖尿病患者应控制高糖水果摄入，选择低升糖指数的水果如苹果、樱桃等。