气血不足月经不调怎么治疗呀

气血不足月经不调可通过生活方式调整、饮食改善、中医调理及必要药物治疗综合干预，改善周期通常需1-3个月。

1.生活方式调整：规律作息避免熬夜，适度运动如瑜伽/快走增强气血运行，减少久坐久站。

2.饮食调理：增加瘦肉、动物肝脏、菠菜等含铁及蛋白质食物摄入，月经期间可饮用红枣枸杞茶。

3.中医干预：在中医师指导下使用黄芪、当归等药食同源食材煲汤，或接受针灸调理（需专业医师操作）。

4.药物治疗：若症状持续，可遵医嘱短期服用铁剂或中成药（如乌鸡白凤丸），12岁以下儿童及孕妇禁用。

温馨提示：青春期少女需警惕学业压力影响；育龄女性若伴随痛经或经量骤减，应及时就医排查器质性疾病；围绝经期女性需结合激素水平评估调整方案。