什么补肾最好？

补肾的食物有很多，患者应该明确自己是肾阴虚还是肾阳虚，之后再针对具体情况进补。肾阴虚可以用桑椹、枸杞、黑豆、黑米、黑豆、鲈鱼等都可以起到补肾的效果。如果是肾阳虚可以食用大蒜、羊肉、海参起到调理效果。

一般补肾需要综合调理会比较好，引起肾虚的原因比较多，需要根据个人体质情况进行调理。可以使用温阳补肾，滋阴补肾的中药调理，以及配合针灸，艾灸治疗。平时可以吃黑豆，核桃，桑葚，枸杞，杜仲等食物补肾。同样要改正不良的生活习惯，不要熬夜，减少对肾的负担。