例假量特别少怎么调理？

例假量特别少的调理需结合年龄、生活方式及病史综合干预。若持续3个月以上，建议优先排查内分泌、子宫病变等病因。

内分泌失调性月经过少：需通过规律作息、均衡饮食（增加蛋白质与铁摄入）改善，必要时在医生指导下使用调节激素的药物。

子宫因素性月经过少：宫腔粘连或内膜薄者，需避免反复宫腔操作，可通过补充雌激素类药物促进内膜修复（需严格遵医嘱）。

生活方式相关月经过少：过度节食、剧烈运动者需恢复正常饮食，适度运动（如瑜伽）调节情绪，减少精神压力。

特殊人群注意：青春期女性初潮后1-2年量少多为生理现象，无需过度干预；育龄期女性若伴随不孕或异常出血，需及时就医检查；更年期女性量少可能是卵巢功能衰退，建议定期妇科检查。