肉苁蓉上火还是降火

肉苁蓉性平偏温，一般不易导致"上火"，但过量服用或体质偏热者可能出现口干、便秘等不适，需根据个体情况调整用量。

体质差异影响：

体质偏阳虚（如怕冷、易腹泻）者适量服用可能改善症状；体质偏阴虚（如易口干、便秘）者过量服用可能加重不适，建议从小剂量开始。

服用方式与搭配：

与滋阴食材（如枸杞、麦冬）同用可调和药性；单独大量服用（如单次超过15g）易引发肠胃负担，建议控制每日用量在10g以内。

特殊人群注意：

孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应避免自行服用；高血压、糖尿病患者需在专业指导下使用，监测身体反应。

症状应对：

若出现轻微不适，可暂停服用并饮用菊花、麦冬泡饮缓解；持续不适建议咨询专业医师，调整用药方案。