怎么样除湿气？

患者要想去除湿气，平时应选择多吃去湿食物，比如薏米、山药、豆芽、小米、赤豆、黑豆、黑米、莲子等等。平时多晒太阳，适当进行运动锻炼，也可以在医生指导下口服归脾丸进行调理。

夏天，湿气重的患者经常会影响身体的健康，还会出现色斑、便秘、脸上出油、长痘痘、口臭、虚胖水肿等一些问题。如果想要去除体内的湿气，首先要从饮食上调理，注意饮食清淡，避免肥甘厚味等食物。还要经常运动，加速身体湿气排出体外，有效的促进体内的新陈代谢。也可以搭配一些中药，进行调理。比如说，经常吃一些参苓白术散、健脾丸等祛湿的药物。