头发少掉发该怎么办

头发少掉发需先明确原因，常见于雄激素性脱发、休止期脱发等，需针对性干预。

1.雄激素性脱发：多见于20-40岁，男女表现不同，男性发际线后移，女性头顶稀疏。非那雄胺、螺内酯等药物可在医生指导下使用，同时建议减少高糖高脂饮食，避免熬夜。

2.休止期脱发：常由产后、手术、高热等应激引起，一般3-6个月可自行恢复。期间需保证蛋白质摄入，补充维生素B族、铁剂，避免过度牵拉头发。

3.斑秃：与自身免疫相关，表现为圆形脱发斑。可外用糖皮质激素或钙调磷酸酶抑制剂，同时调节情绪，避免精神压力，必要时需就医。

4.其他因素：如营养不良、真菌感染等也会导致脱发。建议均衡饮食，补充锌、维生素D；若怀疑真菌感染，需及时就医明确诊断，避免自行用药。