月经不调需要注意什么

月经不调需关注周期、经期及经量异常，同时调整生活方式并排查疾病。

1.周期异常：若月经周期＜21天或＞35天，需排查内分泌疾病（如多囊卵巢综合征），建议记录周期变化并就医检查激素水平。

2.经期异常：经期持续＞7天或＜2天，伴随经量过多或过少（＞80ml或＜5ml），可能提示子宫肌瘤、内膜息肉等，需通过超声检查明确病因。

3.生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少生冷辛辣摄入；适度运动，如瑜伽、快走，每周3-5次，每次30分钟。

4.特殊人群注意：青春期少女需关注初潮后2年内周期不稳定，多数随发育改善；育龄女性若备孕，月经不调可能影响受孕，建议尽早检查；更年期女性围绝经期月经紊乱属正常，但需排除内膜病变。