宝宝内火重怎么办

宝宝内火重多表现为便秘、口干、易烦躁等，需结合年龄、饮食、环境等因素调整。

饮食调整：6个月~1岁婴儿以母乳/配方奶为主，可适当添加苹果泥等辅食；1岁以上儿童增加富含膳食纤维的蔬菜（如西兰花）、水果（如梨），每日饮水量保持100~200ml。

环境与作息：保持室内湿度50%~60%，温度22~26℃；保证每日10~12小时睡眠，避免过度兴奋，睡前避免进食辛辣或油炸食物。

非药物干预：顺时针按摩腹部促进肠道蠕动；便秘时可在医生指导下使用开塞露（需遵医嘱），避免自行使用刺激性泻药。

特殊人群注意：早产儿、过敏体质儿童需谨慎添加新辅食，出现持续发热、呕吐等症状应及时就医，排除感染等疾病因素。