喝水可以减肥吗？

喝水可以辅助减肥，但患者需掌握喝水的时间和饮水量。一般建议饭前喝一杯二百五十毫升的凉白开，注意要小口喝，这样可以促进胃肠道蠕动，加速代谢。想减肥的患者还需控制饮食。

在日常生活中，喝足够人体所需的八杯水可以达到减肥的效果。最佳饮用时间是6:00、8:00、10:00、12:00、3:00、6:00、8:00、9:00。在这些时间点内喝水可以有益于身体的循环，因此也可以达到解毒的效果。因此，它对身体有帮助。如果你坚持很长时间，它也会对减肥有一定的影响。不要在你通常的饮食中吃辛辣刺激的食物，这种饮食主要是清淡的。