什么食物下火效果最好？

下火效果好的食物有猕猴桃、梨以及菊花茶等，适当食用能够有效消除火气，并且可以补充机体所需维生素，有利于自身健康。建议日常饮食以清淡为主，加强营养摄入，多喝水。

日常生活中降火的水果主要有猕猴桃，葡萄，火龙果，梨等，不但能够帮助降火，还含有丰富的营养物质，平时可以多吃，另外还有一些降火的蔬菜，比如苦瓜，芹菜，番茄，金针蘑等，如有上火的情况，靠食疗是不能康复的，只能起到缓解的作用。建议你还要口服去火的中药治疗，比如牛黄解毒片，黄连上清片都能治疗因上火引起的身体不适。