月经期肚子疼怎么办

月经期肚子疼（痛经）可通过非药物干预（如热敷、适度运动）缓解，严重时需遵医嘱使用药物。

原发性痛经：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多相关。建议经期前3天开始规律作息，避免生冷饮食，疼痛时可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起。需通过妇科检查明确病因，长期疼痛者应及时就医，避免延误治疗。

特殊人群注意：青春期少女痛经多随年龄增长缓解，若疼痛剧烈或持续加重需排查疾病；孕妇痛经需警惕流产风险，应立即咨询产科医生。

生活方式调整：经期避免剧烈运动，可选择瑜伽、散步等轻度活动；保持情绪稳定，避免焦虑加重疼痛感受。