如何缓解孕妇胃难受

缓解孕妇胃难受需结合不同阶段调整策略。孕早期可通过少量多餐、避免油腻食物缓解；孕中晚期胃压增加时，建议饭后保持直立位半小时，睡前2小时禁食。

孕早期胃难受：因激素变化导致胃肠蠕动减慢，可选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸，晨起可饮用少量温水缓解恶心。

孕中晚期胃难受：子宫增大压迫胃部引发反流，建议采用侧卧睡姿减轻胃部压力，避免摄入过甜、辛辣及产气食物。

特殊情况处理：持续呕吐伴随体重下降需及时就医，排除妊娠剧吐；胃灼热严重时可在医生指导下使用胃黏膜保护剂。

生活方式调整：每日5-6次小餐替代3次大餐，饭后散步15分钟促进消化，避免紧身衣物加重胃部压迫。