最不伤膝盖的有氧运动有哪些？

最不伤膝盖的有氧运动有散步、游泳、瑜伽、体操、有氧操、踩单车、太极等，这些运动较为轻缓，不会对膝盖造成太大的压力，不存在损伤。如果本身膝盖不好，最好适当运动，合理安排运动量。

不损伤膝盖的有氧运动包括：骑自行车、游泳、慢跑以及普拉提、太极、易筋经、八段锦等，这些不损伤膝盖的有氧运动可以锻炼身体，减轻膝关节的负担，然而，有必要注意运动中关节的热身，运动后放松关节，由于膝关节是重量相对较大的关节，平时应控制体重，不应进行负重活动，也不应爬楼梯过多。