什么叫生酮减肥法？

生酮减肥法主要涉及的就是人体血糖，我们在减肥的时候，限制各种碳水化合物，尽量以蛋白质以及高脂肪的食物代替主食，为身体提供能量，以达到消耗脂肪的目的。此减肥方法，对身体损伤较大，不要轻易尝试。

生酮减肥法是一种通过少吃或者不吃碳水化合物，摄入足量蛋白质和高脂肪的饮食方法，迫使人体消耗脂肪来替代血糖来供给身体能量的一种减肥方法。生酮减肥法的好处在于不用挨饿就能起到快速减体重的目的，但是同时生酮减肥法也有它的副作用，生酮饮食初期会出现头疼、心悸、便秘等不适症状，有少量人群还会出现痛风、皮疹、胆结石、胆固醇高等副作用。这种减肥方法不适合糖尿病人、高血压患者、哺乳期的妇女使用。