婴儿睡觉姿势有哪些

婴儿睡觉姿势主要包括仰卧位、侧卧位和俯卧位（仅限清醒时）。

仰卧位是推荐的基础睡姿，尤其适用于新生儿至1岁婴儿，可降低婴儿猝死综合征（SIDS）风险。建议在清醒时短暂俯卧位练习抬头，增强颈部力量。

侧卧位可帮助缓解吐奶时的误吸风险，尤其适合有胃食管反流的婴儿。需注意两侧交替，避免长期压迫一侧导致头型不对称。

俯卧位（趴睡）仅在婴儿清醒且有成人监护时进行，有助于促进颈部肌肉发育。1岁后不建议常规趴睡，避免影响呼吸通畅。

特殊人群提示：早产儿、低体重儿或有呼吸问题的婴儿，需在医生指导下选择睡姿，避免俯卧位。肥胖婴儿应优先仰卧位，减少呼吸道压迫风险。