去痰湿最好最快的方法有哪些？

去痰湿要循序渐进，主要是通过饮食调理、加强运动、改变不良习惯来去除痰湿。薏仁、红豆、山药、冬瓜、小米等可以祛湿健脾，可以多吃清淡且容易消化的食物，避免潮湿的环境，多晒太阳。

可以服用二陈汤来进行调理，它是由半夏、橘红、茯苓、甘草、生姜、乌梅等药物配伍组成。痰湿兼表证者，加苏叶、杏仁；寒邪犯肺，咳喘痰多者，可以加麻黄、杏仁；咯吐稀痰，呕吐恶心，胸膈满闷者，可以加干姜、砂仁；咳嗽痰少，粘稠难咯者，可以加瓜蒌、贝母；胆热呕吐者，可加竹茹、黄连；头晕目眩、风痰上扰者，加南星、枳实。