刚刚吐了，现在胃好不舒服怎么办

刚刚吐了胃不舒服，应先短暂禁食禁水1~2小时，之后小口喝温水或口服补液盐，若持续不适需及时就医。

呕吐后1~2小时内：暂停进食进水，避免刺激胃部加重不适，可侧卧防止呕吐物误吸。

症状缓解后：优先选择清淡易消化的流质食物，如米汤、面汤，少量多次进食，避免油腻、辛辣及生冷食物。

特殊人群：儿童呕吐需警惕脱水，应每10~15分钟喂1~2勺口服补液盐；孕妇呕吐严重时需就医排查妊娠剧吐；老年人呕吐可能与基础疾病相关，建议及时就诊。

就医指征：呕吐持续超过2小时、伴随高热（≥38.5℃）、剧烈腹痛、呕血或黑便，需立即前往医疗机构。