孕期胃疼胃胀气怎么办

孕期胃疼胃胀气可通过调整饮食、适度运动、改善生活习惯及必要时药物缓解。

饮食调整方面，少食多餐，避免高油高糖及产气食物，如豆类、碳酸饮料。餐后保持直立30分钟，睡前2小时禁食。

适度运动能促进胃肠蠕动，如散步、孕妇瑜伽，每次15-20分钟，避免剧烈运动。

生活习惯上，选择宽松衣物，避免紧身腰带。睡觉时可抬高上半身15-30度，减少胃酸反流。

药物使用需谨慎，若症状严重，可在医生指导下短期服用抗酸剂或胃黏膜保护剂。

特殊人群提示：有慢性胃病或孕吐严重者，需提前告知医生，避免自行用药。高龄孕妇或合并高血压、糖尿病者，更需密切观察症状变化，及时就医。