小腿肌肉如何瘦？

想要瘦小腿肌肉应该注意饮食管理和体育运动相结合，进食高蛋白食物，避免高脂肪食物，可以帮助消耗脂肪，锻炼肌肉。还可以多按摩或者拉伸腿部肌肉，能够起到一定的瘦腿作用。

小腿肌肉想要瘦下来建议选择去健身房多进行椭圆运动，不过要对其部位进行拉伸，不然的话很可能会造成腿部肌肉神经挫伤。也可以选择通过按摩的方法促使肌肉放松之后达到瘦腿的效果，同时要配合有氧的运动。