平板支撑可以减肥吗？

平板支撑属于有氧运动，能够锻炼手臂和腿部力量，还可以锻炼腹部肌肉。每天平板支撑半小时，再同时配合其他体育运动，长时间坚持就可以消耗身体内部脂肪，能够达到减肥的效果。