小孩脾胃不好怎么调理

小孩脾胃不好需分类型调理，饮食规律、作息合理、适度运动是基础，必要时可在医生指导下使用调理药物。

饮食调理：定时定量进食，避免生冷、油腻食物，增加山药、小米等健脾食材摄入，少量多餐减轻脾胃负担。

生活习惯：保证每日10~12小时睡眠，避免熬夜；饭后1小时内不剧烈运动，可轻柔按摩腹部促进消化。

运动干预：选择温和运动如散步、八段锦，每日累计30分钟，增强脾胃功能；避免久坐不动。

特殊情况处理：若伴长期腹泻或营养不良，需及时就医检查；婴幼儿应优先母乳喂养，逐步添加辅食，避免过早引入刺激性食物。