经常胀气放屁怎么治疗

经常胀气放屁可通过调整饮食、生活习惯及药物辅助改善，通常2-4周可见效。

饮食调整：减少产气食物（如豆类、洋葱），避免碳酸饮料，增加膳食纤维摄入（如全谷物、蔬菜），细嚼慢咽减少吞气。

生活习惯：规律运动（如每天30分钟快走），饭后避免久坐，睡前2小时禁食，可尝试腹部按摩促进肠道蠕动。

特殊人群：婴幼儿胀气可通过拍嗝、调整喂养姿势缓解；老年人需注意消化功能退化，建议少食多餐，必要时补充益生菌。

药物辅助：如症状持续，可短期使用西甲硅油或益生菌制剂，用药前建议咨询医生，避免长期依赖。