泡脚注意事项

泡脚注意事项需关注水温、时长及特殊人群禁忌。水温以38~43℃为宜，时长15~20分钟，饭后1小时内不宜泡脚。

特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格控制水温，避免烫伤；心脑血管疾病患者泡脚时水温不宜过高，时长不宜过长，以防不适；孕妇泡脚时间建议控制在15分钟内，水温不超过40℃，避免刺激腹部；婴幼儿皮肤娇嫩，建议用温水轻擦脚部，不建议常规泡脚。

日常场景建议：睡前泡脚可促进血液循环，但需注意避免泡后立即入睡，以防头晕。泡脚时可加入少量生姜、艾叶等辅助，但需根据体质选择，过敏体质者慎用。