孕妇胀气应该怎么办

孕妇胀气可通过调整饮食、适度运动及生活习惯改善，严重时需就医排查。

饮食调整：少食多餐，避免产气食物如豆类、洋葱；细嚼慢咽减少吞气，饭后半小时内避免平躺。

适度运动：孕中晚期可进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进肠道蠕动；避免久坐久站，每小时起身活动5分钟。

生活习惯：保持规律排便，便秘易加重胀气；穿宽松衣物，减少腹部压迫；睡前1-2小时禁食，减轻肠胃负担。

特殊情况处理：若胀气伴随剧烈腹痛、呕吐或胎动异常，需立即就医；孕期用药需遵医嘱，避免自行服用非处方药物。