月经干净几天排卵

月经干净后几天排卵因人而异，通常在7~14天左右，具体取决于月经周期长度和黄体期稳定性。

周期规律者：若月经周期28天左右，干净后约7~10天进入排卵期；周期30天以上者，可能在干净后10~14天排卵。

周期不规律者：无固定排卵期，需结合基础体温、排卵试纸或B超监测。

特殊人群提示：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性，排卵可能不规律，建议通过记录月经周期辅助判断。

备孕建议：规律作息、均衡饮食可提升卵子质量；如有长期不孕，建议咨询专业医生排查内分泌问题。