有什么可以治便秘？

治疗便秘需结合病因，优先非药物干预。日常可通过增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）、每日饮水1.5~2升、规律运动（如快走30分钟）改善。药物方面，渗透性泻药（如乳果糖）、容积性泻药（如聚卡波非钙）可短期使用，避免长期依赖刺激性泻药。特殊人群需注意：孕妇便秘可在医生指导下用乳果糖；儿童便秘优先调整饮食和排便习惯，避免滥用泻药；老年人需警惕药物导致的便秘，可增加富含益生菌的食物。若便秘持续超过两周或伴随腹痛、便血，应及时就医排查器质性疾病。