宝宝吃什么补铁呢

宝宝补铁可优先选择高铁且易吸收的食物，如红肉泥（牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）、蛋黄泥、强化铁婴儿米粉，6个月后逐步添加。不同年龄段需注意食物形态和种类：6~12月龄以泥状辅食为主，避免整块肉类卡喉；1~3岁可尝试肉末、铁元素（如菠菜）等，但需注意搭配维生素C食物提升吸收。特殊情况如早产儿、低体重儿，建议在医生指导下补充铁剂。烹饪时避免过度焯水蔬菜，采用蒸、煮等方式保留铁质。