肩部肌腱炎如何治疗

肩部肌腱炎治疗以休息、抗炎和康复训练为主，病程早期（1-2周）优先保守干预，慢性期需结合物理治疗。

急性发作期（疼痛/肿胀明显时）：

急性期（疼痛/肿胀明显时）需减少肩部负重活动，避免疼痛加剧。可采用冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）缓解炎症，同时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）控制疼痛，但需注意药物禁忌。

亚急性恢复期（疼痛减轻后）：

疼痛缓解后（约2周后），应逐步进行肩部拉伸与力量训练，如钟摆运动、外旋肌群训练，增强肌腱耐受性。避免过度拉伸，以不引发疼痛为度。

慢性期（症状持续>3个月）：

若保守治疗无效，需评估肌腱损伤程度，必要时在专业指导下进行超声引导下注射治疗或手术修复。老年患者需注意关节退变合并肌腱炎的风险，康复训练需更温和。

特殊人群注意事项：

孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，避免药物使用；糖尿病患者需严格控制血糖，降低肌腱愈合不良风险；青少年运动员应在恢复后逐步恢复运动强度，避免复发。