滑膜炎患者适合打网球吗？

滑膜炎患者是否适合打网球需分情况判断。病情稳定期可适度参与，急性发作期及严重阶段不建议。

一、病情稳定期（无明显疼痛肿胀）：适度打网球可增强关节周围肌肉力量，改善关节稳定性，但需控制运动强度（单次不超过30分钟），避免快速变向、急停动作，选择硬地以外的场地（如塑胶场）减少关节冲击。

二、急性发作期（疼痛、肿胀明显）：需完全制动休息，禁止运动，以免加重滑膜炎症。此时应优先采用冷敷、抬高患肢等保守措施，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。

三、慢性恢复期（症状持续存在）：建议在康复师指导下进行低强度网球活动，配合游泳、骑自行车等非负重运动，逐步恢复关节功能。同时需加强关节保暖，避免受凉诱发疼痛。

四、特殊人群注意事项：老年患者（≥65岁）、合并骨质疏松或膝关节退变者，需缩短运动时长并佩戴护膝；青少年患者应避免长时间运动，以防过度使用导致关节损伤。运动后若出现关节僵硬或疼痛加重，需立即停止并就医评估。