晚上做梦多怎么办？

晚上经常做梦主要因为睡眠质量较差造成。对于这种情况平时白天可以适当运动，并且睡觉前可以喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，都可以起到安神助眠的功效。另外，如果因为神经衰弱造成，可以使用营养神经类的药物治疗。

做梦是正常现象。每个人每天晚上都做很多梦，但通常他们不知道自己有梦想。你可以记得你的梦，知道你的睡眠质量相对较差。因此，它会影响你白天的精神状态。建议服用一些镇静调理药物，一些镇静健脑液，脑心舒口服液等都可以接受。你还应该注意情绪的调整，放松情绪，在白天适度锻炼。