一天体温如何变化？

通常在夜间一点到三点的时候，由于基础代谢的降低，所以这个时间段的体温属于一天之中最低。而在下午一点左右，基础代谢会逐渐升高，此时体温为最高值。而其余时间的体温没有太大差异。

正常人体温波动在36-37.2度之间，一般情况下，清晨6-8点体温偏低，午后2-5点钟体温偏高，但一天体温的波动幅度控制在0.5-0.8度之间，不会有太大波动。正常人体温波动在36-37.2度之间，一般情况下，清晨6-8点体温偏低，午后2-5点钟体温偏高，但一天体温的波动幅度控制在0.5-0.8度之间，不会有太大波动。运动后体温均会略有升高，进饮食2小时后，运动后1-2小时体温会略有下降。体温的波动还与出汗、排尿等因素有关。在运动后可以喝一些温水，平时注意休息，不要熬夜，保证良好的睡眠习惯，避免感冒。